Följ med på en härlig kombo av paddling och yoga. Efter ett yogapass kan känslan beskrivas som ett gott välbefinnande samtidigt 
som man känner sig pigg, vital och klartänkt. Samma känsla infinner sig efter en kajaktur i vår vackra skärgård. Vår yogainstruktör Elisabeth Nilsson berättar att yogan ger dig mer balans, harmoni, styrka och flexibilitet. Tillsammans med kajakpaddling blir det en fantastisk upplevelse. Innan turen startar har vår kajakinstruktör en genomgång av kajaken och övrig utrustning samt paddelteknik. Yogan utförs på yogamattor på en ö i skärgården och där vi har havet som blickfång. Yogan och kajakpaddlingen passar dig som är både nybörjare och för dig som provat på tidigare. Yogan och paddlingen anpassas efter gruppen. Vi avslutar med en fika på stranden innan vi sakta paddlar hemåt med kajakerna.
Aktivitetslängd: 4 timmar
Avgångar: Se kalender för datum när Paddling & Yoga genomförs.
Onsdagarna i kalendern startar vi 17.00 och vi är tillbaka ca. 21.00. Lördagarna i kalendern startar vi kl 13.00 och är tillbaka ca. 17.00. Kom senast 15min innan för val av kajak och övrig utrustning.
Plats: Vi håller till vid Hotell Nynäs Havsbad på ön Trehörningen. Ta väg 73 till Nynäshamn, åk förbi färjeterminalen och hamnen. Efter 30-vägsträckan vid Svandammskolan är det sen skyltat Nynäs Havsbad till vänster. Följs skyltningen. Det tar ca 45 min från Stockholm.
Kommunalt: Pendeltåg från Stockholm avstigning Nynäshamn Station. ca 15-20 min promenad. Ring oss för mer info.
Bra kläder att paddla i: Sköna fritidskläder som kan vara av syntet eller ull (helst inte bomull, det suger åt sig vatten och kyler), Sandaler/gympaskor/barfota, vind/regnjacka, keps/hatt
Utrustning att ha med: Ev sköna kläder att Yoga i, vind/regnkläder, komplett extra klädombyte för paddling i plastpåse, varm tröja, handduk, vattenflaska, eventuellt badkläder för ett dopp i havet.
Detta ingår: Kajak, flytväst, kapell och paddel. Kaffe/Té och smörgås.
Erfaren kajakguide som ger dig tips och råd under turen.
Yogainstruktör, yogamatta.
Gruppstorlek: Max 10 deltagare
Övrigt: Simkunnighet är ett krav. Du kan vara nybörjare både i kajakpaddling och yoga. Åldersgräns är 15år med målsmans medgivande. All paddling sker på egen risk. Turen kan ställas in och flyttas till annan dag vid för hård vind/ åska.
Pris: 725: – inklusive moms.
Vill du veta mer om vår yogainstruktör Elisabeth Nilsson, gå in på www.thaiyogamassage.se
